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Boletín 030 Emprendimiento e Innovación [5 Oportunidades]
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Montar en bicicleta no sólo reduce el gasto en transporte y aumenta los beneficios para la salud del usuario.
Un nuevo estudio calculó que además puede ahorrar millones de dólares al sistema de salud.
La investigación realizada por un grupo de expertos del Instituto Global de la Salud en la Universidad de Wisconsin-Madison, ha concluido que utilizar la bicicleta para distancias cortas como el trabajo puede ayudar a ahorrar hasta 7.000 millones de dólares y evitar 1.100 muertes al año.
Según sus cálculos, sólo 3.800 millones de dólares se ahorrarían de tratamientos para pacientes con problemas como obesidad y afecciones coronarias.
Tratar de sustituir el automóvil o el autobús para distancias cortas durante los seis meses de buen tiempo, por la bicicleta, es una solución que no se suele discutir como alternativa de transporte pero que, según Jonathan Path, director del Instituto Global de la Salud, sería beneficiosa para todos.
“Hablamos sobre los costos de cambiar los sistemas de energía, el costo de los combustibles alternativos, pero raramente hablamos de este tipo de beneficios”, señaló.
El estudio, publicado en la revista Environmental Health, se ha centrado en las once áreas metropolitanas más pobladas de la zona medio oeste de Estados Unidos, para analizar los beneficios que podrían resultar de eliminar los viajes cortos en automóvil, pero podría extrapolarse a otros lugares.
Articulo tomado de la revista portafolio
http://www.portafolio.co/portafolio-plus/montar-bicicleta-es-bueno-la-salud-y-el-bolsillo
Feliz fin de Semana
Atte,
Jorge Ignacio Llano
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Consejos para emprendedores
Buen día emprendedor tómese 10 minutos para leer esta valioso artículo que encontré.
Iniciar un negocio como independiente implica un gran reto para el emprendedor, dado que la “ausencia de una autoridad” o la “falta de horarios” pueden poner en riesgo la formalidad del negocio y el compromiso por parte de su gestor. Sin embargo, teniendo en cuenta algunas recomendaciones, un negocio independiente puede llegar a ser altamente rentable.
1. Define tus objetivos como freelance. Recuerda: nosotros no tenemos a un jefe encima presionándonos para que cumplamos con las previsiones…
2. Analiza y evalúa los progresos y el cumplimiento de esos objetivos. Darse cuenta de que hemos cumplido nuestros objetivos es realmente alentador, y ver dónde nos hemos quedado cortos nos ayuda a realizar los ajustes necesarios para mejorar la productividad.
3. ¡Desafíate a ti mismo! Los objetivos sólo serán efectivos si constituyen un reto.
4. Traza un plan a largo plazo. El día a día es frenético y la actividad acaba por engullirnos. Este plan puede ayudarte a tomar las decisiones que te conducirán a donde realmente quieres estar.
Uso del email y comunicación
5. Organiza tu buzón de entrada en el correo.
6. Unifica tus cuentas de correo. Usa un sólo buzón de entrada para tener todo en el mismo lugar.
7. Trabaja con el correo cerrado. Cuantas menos distracciones encuentres, más alta será tu productividad.
8. Desarrolla plantillas para tus mensajes más frecuentes. Siempre podremos adaptarlos o personalizarlos para ajustarlos a cada situación.
9. Vacía tu buzón de entrada siempre que puedas. No hay nada como un buzón de entrada vacío para que puedas relajarte y centrarte en tu trabajo.
10. Usa un gestor de contactos. Te ayudará a seguir la pista a cada uno de ellos, y ahorrarás tiempo para dedicarlo a otras tareas.
Tareas
11. Establece una lista de tareas (to-do-list). Te recomiendo este enlace: Cómo hacer una lista de cosas por hacer
12. Mantén una lista de tareas semanal para tener siempre una perspectiva más amplia.
13. Alinea tus tareas con tus objetivos. No trabajes a lo loco. Antes de crear tu lista de tareas, repasa tus objetivos.
14. Evalúate a ti mismo al final del día simplemente repasando tu lista de tareas: fíja en cuáles has conseguido finalizar y cuáles no.
Gestión del Tiempo
15. Asígnate un tiempo determinado para navegar por Internet, y no superes el límite.
16. Utiliza un calendario online (por ejemplo, Google Calendar). Te ayudará a controlar tus plazos de entrega, tus citas y compromiso
17. Reduce tus suscripciones a servicios de noticias RSS.
18. Mantén carpetas separadas en tu lector de noticias para los asuntos personales y de trabajo.
19. Reduce el número de personas a las que sigues en Twitter.
20. Utiliza una herramienta de gestión de tiempo (Toggl, Tick o Harvest son algunas de las posibilidades). Te recomiendo el siguiente enlace: Desarrollando hábitos productivos con Advirtus
21. Identifica tus “pérdidas de tiempo” más habituales. Cada uno tenemos las nuestras.
22. Resérvate un tiempo para aprender cosas nuevas, cosas divertidas e interesantes.
23. Identifica cuáles son tus momentos más productivos del día. Así podrás desarrollar el trabajo más complejo en las horas más productivas.
24. Usa dos monitores. A veces perdemos demasiado tiempo cambiando de un navegador a otro, o de un programa a otro.
25. No pierdas de vista las tareas más comunes. Es mejor afrontarlas que dejar que se apilen en un montón gigante.
26. Trabaja primero en las tareas pequeñas. Cuando te enfrente a una lista de 10 tareas, y puedas completar 5 de ellas de form rápida, empieza por ahí.
27. Resérvate un tiempo para reforzar tus contactos en Internet. El networking es una parte fundamental del trabajo de un freelance.
Organización
28. Utiliza un bookmark o gestor de favoritos como Delicious o Diigo. Te facilitará el trabajo.
29. Construye hábitos. Por ejemplo, intenta entrar en la rutina de consultar tu correo en un determinado momento del día.
30. Contrata o pide a alguien que te eche una mano si tienes más trabajo del que puedes manejar
31. Saca trabajo fuera cuando te convenga. Piensa que habrá otra persona que puede hacerlo má rápidamente y de forma más barata. Así puedes centrarte en lo que te da más beneficios.
32. Usa una pizarra. Muchas veces te resultará má apetecible anotar algo en la pizarra que utilizar un programa online.
33. Asigna prioridades. Es esencial que puedas asignar diferentes prioridades a cada tarea para aprovechar mejor tu tiempo.
El Cuerpo
34. Tómate un descanso cuando sea necesario. Despéjate y refresca tu mente.
35. Haz ejercicio físico. Si estás sano y en forma podrás mejorar tu productividad: más energía = más capacidad de concentración.
36. Duerme lo suficiente. Si no lo haces, arrastrarás el cansancio durante el día, y acabarás haciendo menos aunque dediques más horas.
37. Lleva una dieta sana. Haz un esfuerzo por comer alimentos sanos, y no abuses de las comidas y bebidas que te proporcionan un subidón de energía inmediato y un bajón posterior.
Equilibrio mental y emocional
38. Cambia y renueva tu entorno de trabajo.
39. Planifica tus vacaciones con antelación, de lo contrario, puede que al final nunca te las cojas.
40. ¡Celebra tus éxitos! Celebra cada pequeño avance. Haz alg con lo que disfrutes y que te anime a seguir adelante.
41. Constrúyete una oficina cómoda. Echa un vistazo al lugar el que trabajas y piensa en qué puedes hacer para sentirte más a gusto y mejorar tu productividad. ¿Qué tal unas planta
42. Mantén tu espacio de trabajo despejado y limpio. Sin dud te ayudará a trabajar más a gusto y mejor.
43. Intenta aceptar trabajos que te permitan disfrutar (si tiene la opción, claro).
44. Practica alguna actividad que te relaje. Busca algo con lo que disfrutes y te permita desahoga y librarte de la presión. Para mucha gente, lo mejor es el ejercicio físico.
Las cuentas
45. Usa un gestor de facturas. Te recomendamos facturagem.com Es realmente sencillo y te permite generar tus facturas en menos de un minuto.
46. Utiliza un programa de contabilidad sencillo. En el mercado hay herramientas muy sencillas que hacen todo lo que necesitamos. Te proponemos lessaccounting.com
47. Contrata a alguien que te lleve las cuentas. En muchos casos, conseguirás ser más productivo si contratas a un contable que se encargue de esas tareas y te quite presión.
48. No intentes aceptar todos los trabajos. Estudia las condiciones del encargo y no tengas miedo de rechazarlo si puedes elegir otro más productivo.
Márcate unos limites
49. Establece las horas de trabajo. Cuando tu oficina est en tu propia casa, es muy fácil que acabes trabajando muchas más horas de las que tenías previsto.
50. Separa las áreas de “trabajo” de las áreas en las que “vives”. Si estás dentro de tus “horas personales” pero resulta que te encuentras en un “área de trabajo”, es m fácil que te sientas como si estuvieras trabajando. A tu mente le costará relajarse.
Cordial Saludo
Jorge Ignacio Llano
Economista, skype: fiordo21
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Hacer Negocios por Internet
He sido Instructor de negocios por Internet y hoy podría sugerir varias formas de hacer negocios por este medio
- Generar una página web, con un buen auto responder, un dominio, posicionarlo en los buscadores, crear una muy buena carta de ventas y vender intangibles (videos, consejos, audios, e-books a través de nuestro propio dominio ejemplo: http://guiadenegocioseninternet.com/
- Si no quieres crear tu propio dominio entonces te sugiero lo hagas a través plataformas ya posicionadas podrás vender tangibles es muy interesante. yo lo hago! www.mercadolibre.com
- Mercados financiaros compra y venta de acciónenos, bonos, monedas, futuros aquí te dejo una excelente opción http://www.interbolsa.com/
Para cualquiera de estas opciones requieres educación, dedicación, empeño pero te garantizo es más factible tu libertad financiera
Cordial Saludo
Jorge Ignacio Llano
Economista
Te dejo un excelente video de Juan diego Gomez
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Ingresos Pasivos
Generar ingreso pasivo es simplemente la manera mas inteligente de ganar dinero y en este video, les voy a explicar por que
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En este enlace pueden ver más sobre este señor que es famoso por sus conferencias sobre Liderazgo y más
LO QUE EL CORAZON QUIERE, LA MENTE SE LO MUESTRA
Esta es una entrevista que La Vanguardia Digital le realizó al Dr. Mario Alonso Puig quien es Médico Especialista en Cirugía General y del Aparato Digestivo, Fellow de la Harvard University Medical School y miembro de la New York Academy of Sciences y de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia.
Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo. “Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando”. Hay que entrenar esa mente
Tengo 48 años. Nací y vivo en Madrid. Estoy casado y tengo tres niños. Soy cirujano general y del aparato digestivo en el Hospital de Madrid. Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la tolerancia. Se puede ser muy firme con las conductas y amable con las personas. Soy católico. Acabo de publicar Madera líder (Empresa Activa)
IMA SANCHÍS - 18/10/ 2004
- Más de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusión?
-Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía en sí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su trayectoria.
- ¿Psiconeuroinmunobiología?
-Sí, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.
- ¿De qué se trata?
-Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal.
- ¿Qué tipo de cambios?
-Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas.
- ¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios?
-Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.
- ¿Cambiar la mente a través del cuerpo?
-Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente, no más razonable, llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.
- ¿Dice que no hay que ser razonable?
-Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra línea. Son más importantes el qué y el porqué que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.
- Exagera.
-Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretación de la realidad.
- Más recursos…
-La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas con transtornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades.
- ¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?
-Santiago Ramon y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era metáforica. Ahora sabemos que es literal: “Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro”.
-¿Seguro que no exagera?
-No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.
- ¿Hablamos de filosofía o de ciencia?
-Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Científicos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse
un 80%.
- ¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?
-Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: la percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una comunicación va por debajo de la conciencia.
- ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?
-El miedo nos impide salir de la zona de confort, tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona.
- La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente.
-Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando. Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparación, sino sólo hay automatismos. Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente.
- Deme alguna pista.
-Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos “voy a hacer esto” y no lo hacemos alteramos físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la conciencia.
- Ver lo que hay y aceptarlo.
-Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. Lo que se resiste persiste. La aceptación es el núcleo de la transformación.
..http://www.marioalonsopuig.com/index.php?language=es
Jorge Ignacio Llano
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presupuesto personal
Buenos dias! un regalo! , aplicacion para el manejo de tus gastos mensuales
Aquí podras controlar tu presupuesto personal descargar
Atte, Ignacio Llano
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Hábitos que te ayudarán a ser rico
1. Trabaja para ti mismo/a
No importa si trabajas como empleado o si tienes tu propia empresa. Sea como sea tú trabajas para ti mismo. Tal como dice Brian Tracy tú eres el presidente de tú empresa de servicios personal llamada Tu nombre, SL, un empresa con un único jefe y un solo empleado, tú. Si trabajas como empleado es porque tu empresa personal decide vender tu tiempo a cambio de dinero. El jefe que tienes en tu actual empleo es en realidad tu cliente Nº 1, si no estás satisfecho con este cliente tu empresa personal puede decidir hacer un cambio en cualquier momento.
Esta es la mentalidad con la que las personas millonarias ven el mundo, intenta aplicarla a tu vida: ¿Qué puedes hacer para mejorar los servicios que ofrece tu empresa personal a tus clientes?
2. Mejor el trabajo eficaz y eficiente que el trabajo duro
Al contrario de lo que dice el tópico, los que más dinero ganan en cada ámbito no son los que trabajan más horas sino los que trabajan de forma más inteligente.
El objetivo de tu empresa personal no es trabajar duro, es trabajar el mínimo de horas posible para desempeñar tus tareas de forma eficaz y tener el máximo de tiempo disponible para dedicar a tu familia y amigos y a lo que más disfrutes en la vida. Trabajar 80h semanales puede parecer que da mejores resultados que trabajar 40h, pero no te aportará felicidad, la moneda que tu empresa personal utiliza. Céntrate en aquellas tareas más importantes y deja el mínimo de tiempo posible a las tareas menos importantes. Se eficaz y eficiente a la vez.
3. Toma el mando de tu vida
Si quieres conseguir una mejor situación financiera debes asumir primero la responsabilidad de crear la nueva situación financiera que desees. Las personas con éxito no esperan a que el dinero llegue a ellas, van a buscarlo aunque esto signifique tomar decisiones y riesgos, afrontar retos y equivocarse. Tomar el mando de tu vida significa dejar de culpar tus circunstancias por tus problemas económicos y empezar a actuar para conseguir lo que quieres.
4. Busca las oportunidades a tu alrededor
¿Has encontrado alguna vez un trébol de 4 hojas? Supuestamente hay uno cada 10.000. Son difíciles de encontrar, pero si buscas atentamente terminarás encontrando alguno. Lo mismo sucede con las oportunidades para ganar dinero. Donde haya alguna persona con una necesidad insatisfecha o una nueva forma de satisfacer una necesidad hay una oportunidad. No dejes de buscar y tarde o temprano encontrarás la oportunidad que estás buscando.
5. Haz más de lo que se espera de ti
Todo el mundo espera que hagas tu trabajo y que lo hagas bien. Por naturaleza tendemos a adaptarnos a esas bajas expectativas que otras personas tienen de nosotros de forma que trabajamos el mínimo posible. ¿Pero qué pasa si un día decides hacer un poco más de lo que se espera de ti? Imagina que compras un producto online en dos sitios distintos. El primer sitio te envía tu producto y el segundo te envía tu producto más un pequeño regalo. ¿A quién vas a comprar la próxima vez? Es este pequeño regalo que te hace destacar, un pequeño esfuerzo extra vale la pena.
6. Haz que tu dinero trabaje por ti
Robert Kiyosaki dice: “Vamos a la escuela a aprender a trabajar duro para conseguir dinero, yo escribo libros para enseñar a la gente como hacer que el dinero trabaje para ellos”. Según Kiyosaki la clave para conseguir independencia financiera es entender la diferencia entre activos y pasivos. Un activo es algo que pone dinero en tu bolsillo mientras que un pasivo lo saca de tu bolsillo. Ejemplos de activos son intereses en depósitos bancarios, dividendos, propiedades alquiladas e ingresos por derechos de autor. No dejes que tu dinero descanse en el banco, hazlo trabajar por ti.
7. Oriéntate a soluciones
Todo problema tiene una solución. Piensa en tus problemas como retos que te permiten aprender y crecer en lugar de pensar en ellos como cargas. ¿Te has atascado alguna vez en un problema que no podías solucionar? Analiza sistemáticamente tu problema y centrándote en buscar soluciones. ¡Evitarás las preocupaciones y disfrutarás mucho más de la vida!
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Juego para emprendedores de BANCAJA
Juegopara reflexionar sobre situaciones que pueden ocurrir en el día a día de un p
royecto empresarial. accede aquì
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Simuladores de Proyectos
Hola!
Desde hoy tenemos una herramienta para conocer en linea, el PUNTO DE EQUILIBRIO Y simular rentabilidades de nuestros proyectos !Pruebalo!
¡Hazlo!, es muy Facil, Feliz fin de Semana
Ignacio Llano, Consultor Empresarial
Ah!! escribeme! y cuentame que te parece, Fiordo2@gmail.com
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Creame
Cultura E
Emprendimiento en Facebook
Fondo Emprender
SENA
